Para dokter di National Taiwan Hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.
Jangan tidur lewat dari pukul 22.00 (malam), karena:
Pukul 23.00 s/d dini hari pukul 01.00 adalah proses detox dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pukul 01.00 s/d 03.00 adalah proses detox dibagian empedu dalam kondisi tidur pulas.
Pukul 03.00 s/d 05.00 adalah proses detox dibagian paru-paru.
Pukul 05.00 s/d 07.00 adalah proses detox dibagian usus besar, sebaiknya buang air besar.
Pukul 07.00 s/d 09.00 adalah proses penyerapan gizi bagi uss halus, jadi harus sarapan.
Begadang dan bangun teralalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam s/d pukul 04.00 dini hari adalah waktu sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar